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【腸道健康】食乳酪可減肥、美肌？營養師拆解「腸道友善」飲食法（附6款乳酪健康食譜）
健康飲食．健康煮食．醫療專欄．營養師

【腸道健康】食乳酪可減肥、美肌？營養師拆解「腸道友善」飲食法（附6款乳酪健康食譜）

近年，一股由內而外的健康新思潮席捲全球：原來，我們的腸道健康，不僅關乎消化，更與體重管理、皮膚狀態，以至整體身心健康，有...

13 hours ago
【養生之道】日本94歲婆婆做YouTuber爆紅！親揭長壽飲食法「3件必做小事」延年益壽
健康飲食．健康資訊

【養生之道】日本94歲婆婆做YouTuber爆紅！親揭長壽飲食法「3件必做小事」延年益壽

一位來自日本的94歲YouTuber木江婆婆（きのえ），憑藉充滿活力與樂觀的日常生活，在YouTube頻道「 きのえのプ...

14 hours ago
【頸椎危機】低頭玩手機＝頭掛60磅保齡球？20歲大學生頸椎老化如60歲、醫生警告：退化不可逆！
健康資訊．醫療新聞

【頸椎危機】低頭玩手機＝頭掛60磅保齡球？20歲大學生頸椎老化如60歲、醫生警告：退化不可逆！

在這個手機不離手的時代，「低頭族」已成為都市的普遍景象。然而，您有否想過，這個看似無害的日常習慣，正對我們的 頸椎 ，造...

15 hours ago
【防不勝防】打工仔坐室內嘆冷氣如何避免患「冷氣病」！專家提醒6大妙招輕鬆自保
健康生活．健康資訊

【防不勝防】打工仔坐室內嘆冷氣如何避免患「冷氣病」！專家提醒6大妙招輕鬆自保

香港天氣悶熱，許多人習慣長時間待在冷氣房，打工仔長坐office更是習慣，但每當從戶外走進冷氣房，如果開始頭痛、肩頸痠痛...

3 days ago
【維他命B】什麼人不能吃b群？b群不能跟什麼一起吃？維他命B功效＋食物＋副作用＋最佳食用時機
健康生活．健康護理

【維他命B】什麼人不能吃b群？b群不能跟什麼一起吃？維他命B功效＋食物＋副作用＋最佳食用時機

什麼人不能吃b群？b群不能跟什麼一起吃？本文將分享 維他命B 的必懂知識！維他命B是維持人體能量代謝與神經系統運作的關鍵...

3 days ago
【見字飲水】日本醫生公開早晨飲一杯「救命水」最簡單養生法有神奇功效！
健康飲食．健康資訊

【見字飲水】日本醫生公開早晨飲一杯「救命水」最簡單養生法有神奇功效！

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4 days ago
【冷凍溶脂】有效塑形減脂！冷凍溶脂效果＋適合族群＋術後注意｜附Onda Pro一叮溶脂比較
健康資訊

【冷凍溶脂】有效塑形減脂！冷凍溶脂效果＋適合族群＋術後注意｜附Onda Pro一叮溶脂比較

想針對小腹、腰側或雙下巴的頑固脂肪？「冷凍溶脂（Coolsculpting）」透過低溫鎖定脂肪細胞，讓身形線條逐步收緊，...

4 days ago
【性價比之王】每日1隻雞蛋比保健品更有效！專家大推「1種煮法」吸收率高達99%
健康飲食．健康煮食

【性價比之王】每日1隻雞蛋比保健品更有效！專家大推「1種煮法」吸收率高達99%

現代人生活忙碌、外食頻繁，導致營養不均，唔少人選擇吃保健品來補充。一項最新研究發現其實只要每日吃一種簡單的食物，就能達到...

4 days ago
【長壽秘訣】食豆、食堅果更長命？最新跨國研究：三色豆上榜！醫生拆解植物蛋白延壽之謎
健康資訊．醫療新聞

【長壽秘訣】食豆、食堅果更長命？最新跨國研究：三色豆上榜！醫生拆解植物蛋白延壽之謎

坊間流傳的長壽飲食法數之不盡，但您有否想過，延年益壽的秘訣，可能就藏在一些我們日常餐桌上，最樸實無華的食物之中？一項最新...

4 days ago
【高度警惕】神祕病毒被南韓列為一級傳染病 致死率高達75% 即睇4招自保
健康資訊．醫療新聞

【高度警惕】神祕病毒被南韓列為一級傳染病 致死率高達75% 即睇4招自保

遊韓人士注意！一種致死率高達75%、尚無特效藥與疫苗的神秘病毒「 尼帕病毒感染 」（Nipah Virus Infect...

4 days ago
【朝鮮薊 Artichoke 功效】低卡高纖「超級食物」｜禁忌、挑選、處理與吃法料理方式全解析
健康飲食．健康資訊

【朝鮮薊 Artichoke 功效】低卡高纖「超級食物」｜禁忌、挑選、處理與吃法料理方式全解析

生活忙碌、外食頻繁，身體容易出現疲勞、 消化不良 ，甚至連睡眠品質都受影響？不妨認識一下被譽為「蔬菜之皇」...

5 days ago
【心臟健康自測】按壓小腿5秒睇1反應　即可測心臟、肝、腎功能？
健康資訊．醫療新聞

【心臟健康自測】按壓小腿5秒睇1反應　即可測心臟、肝、腎功能？

心臟衰竭等心血管疾病，發作時看似防不勝防。然而，有醫生指出，一個簡單的身體按壓動作，或能助我們初步評估患上 心臟衰竭 、...

5 days ago