健康飲食

【中秋飲食】糖友可以放心食月餅？！原來唔使樣樣戒！營養師教你識揀識食 1招穩醣穩好指數

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【中秋飲食】糖友可以放心食月餅？！原來唔使樣樣戒！營養師教你識揀識食 1招穩醣穩好指數

中秋團圓飯，一桌人吃得熱鬧，有人卻會因為需要控醣而特別避開月餅、甜品及水果，只集中吃菜和肉。看似比平日吃得更謹慎，但若長...

【中秋「脂」多少】食一個等於3.5碗飯？中秋月餅熱量大拆解附3大不增磅貼士

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【中秋「脂」多少】食一個等於3.5碗飯？中秋月餅熱量大拆解附3大不增磅貼士

中秋又到了，一定離不開應節的月餅。然而，月餅的熱量絕對不能看少，由傳統雙黃蓮蓉、陳皮豆沙月餅，到新式冰皮月餅，到底...

【中秋健康指南】太多月餅食滯？台灣營養師高敏敏教你以「奇異果」完美收尾

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【中秋健康指南】太多月餅食滯？台灣營養師高敏敏教你以「奇異果」完美收尾

中秋節往往是腸胃與血糖的「災難期」。烤肉、香腸、五花肉再加上高油高糖的月餅，令一餐的油脂、精製糖、鈉含量與總熱量瞬間飆升...

【睡眠質素】瞓醒都仲好攰？1種天然礦物助你恢復好狀態　唔使再靠咖啡提神！

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【睡眠質素】瞓醒都仲好攰？1種天然礦物助你恢復好狀態　唔使再靠咖啡提神！

明明已經睡足7至8小時，翌日起床仍然覺得疲倦；回到公司不久又想喝咖啡，忙起來肩頸亦容易繃緊。對每天工作繁忙，或需要兼顧家...

【好物尋寶】全港大熱瘋狂搶一文睇清日式鹽昆布萬用食譜大全+香港購買點

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【好物尋寶】全港大熱瘋狂搶一文睇清日式鹽昆布萬用食譜大全+香港購買點

近月飲食界掀起了一股「鹽昆布」熱潮，這款萬用調味料瞬間成為網上熱話。全港市民都在四處尋找它的蹤影，各大討論區都在互相報料...

【家長必讀】開學季孩子成日嗌攰、唔願食？中醫教你踢走「開學症候群」（附兒童護理食療）

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【家長必讀】開學季孩子成日嗌攰、唔願食？中醫教你踢走「開學症候群」（附兒童護理食療）

暑假即將結束，新學期開始為什麼小朋友容易出現感覺很累、胃口不佳、晚上難入睡、白天精神不集中等各種不適症狀？暑假進入了的...

【好物尋寶】25+保健品入門全攻略！一文睇清軟糖、發泡錠挑選法與功效搭配

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【好物尋寶】25+保健品入門全攻略！一文睇清軟糖、發泡錠挑選法與功效搭配

踏入 25 歲後，許多人會開始感覺到新陳代謝變慢、體力不如以往，這時候適度補充保健食品是很好的保養方式！針對...

【亞健康警號】經常傷風感冒、氣促又咳極唔好？原來同肺健康有關！

健康飲食．食物營養

【亞健康警號】經常傷風感冒、氣促又咳極唔好？原來同肺健康有關！

平時工作繁忙、壓力大，不少人早已習慣了高壓的生活節奏。明明身體檢查報告未見明顯異常，便以為身體健康？其實大家未必察覺到，...

經常叫外賣或出街食？年輕都可能有「三高」！營養師拆解2大預防關鍵

健康飲食．健康生活

經常叫外賣或出街食？年輕都可能有「三高」！營養師拆解2大預防關鍵

在節奏急促的香港生活中，長時間外出用餐、頻繁進食高脂高糖的飯菜或大飲大食，已成為不少上班族的生活常態。大眾普遍深知精緻澱...

【對抗柏金遜症】中晚期手震、僵直惡化？浸大中醫教你全方位康復自救法（附4大體質食療）

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【對抗柏金遜症】中晚期手震、僵直惡化？浸大中醫教你全方位康復自救法（附4大體質食療）

柏金遜症到了中晚期，患者往往會面臨肢體震顫加劇、...

【小心中暑】室內冷氣房都會中暑？註冊營養師拆解：中暑危機及正確補水平衡電解質

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【小心中暑】室內冷氣房都會中暑？註冊營養師拆解：中暑危機及正確補水平衡電解質

現在天氣炎熱，不少人以為中暑只是戶外暴曬或劇烈運動才會出現，留在冷氣房內就能安全防暑。其實，中暑的危機並不分室外室內。不...

【好物尋寶】拒絕暗黑料理！30 款「0中伏」即食包全攻略：MUJI、DONKI、M&S 神級Menu配搭

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【好物尋寶】拒絕暗黑料理！30 款「0中伏」即食包全攻略：MUJI、DONKI、M&S 神級Menu配搭

收工回家已經散哂，想食餐好但又不想大費周章煮飯洗碗？其實各大超市隱藏了無數極高質的「即食神物」！只要懂得配搭，微波爐或滾...