健康飲食

【腸道健康】食乳酪可減肥、美肌？營養師拆解「腸道友善」飲食法（附6款乳酪健康食譜）

健康飲食．健康煮食．醫療專欄．營養師

【腸道健康】食乳酪可減肥、美肌？營養師拆解「腸道友善」飲食法（附6款乳酪健康食譜）

近年，一股由內而外的健康新思潮席捲全球：原來，我們的腸道健康，不僅關乎消化，更與體重管理、皮膚狀態，以至整體身心健康，有...

【養生之道】日本94歲婆婆做YouTuber爆紅！親揭長壽飲食法「3件必做小事」延年益壽

健康飲食．健康資訊

【養生之道】日本94歲婆婆做YouTuber爆紅！親揭長壽飲食法「3件必做小事」延年益壽

一位來自日本的94歲YouTuber木江婆婆（きのえ），憑藉充滿活力與樂觀的日常生活，在YouTube頻道「きのえのプ...

【見字飲水】日本醫生公開早晨飲一杯「救命水」最簡單養生法有神奇功效！

健康飲食．健康資訊

【見字飲水】日本醫生公開早晨飲一杯「救命水」最簡單養生法有神奇功效！

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【性價比之王】每日1隻雞蛋比保健品更有效！專家大推「1種煮法」吸收率高達99%

健康飲食．健康煮食

【性價比之王】每日1隻雞蛋比保健品更有效！專家大推「1種煮法」吸收率高達99%

現代人生活忙碌、外食頻繁，導致營養不均，唔少人選擇吃保健品來補充。一項最新研究發現其實只要每日吃一種簡單的食物，就能達到...

【朝鮮薊 Artichoke 功效】低卡高纖「超級食物」｜禁忌、挑選、處理與吃法料理方式全解析

健康飲食．健康資訊

【朝鮮薊 Artichoke 功效】低卡高纖「超級食物」｜禁忌、挑選、處理與吃法料理方式全解析

生活忙碌、外食頻繁，身體容易出現疲勞、消化不良，甚至連睡眠品質都受影響？不妨認識一下被譽為「蔬菜之皇」...

【淮山】淮山功效、副作用、最佳食用時機及種類介紹！淮山是山藥嗎？不能和什麼一起吃？

健康飲食．食物營養

【淮山】淮山功效、副作用、最佳食用時機及種類介紹！淮山是山藥嗎？不能和什麼一起吃？

淮山是中藥材與食材，其塊莖肥厚，富含多種對人體有益的成分。作為一種薯蕷科植物，淮山不僅在傳統醫學中佔有一席之地，也日益受...

【四神湯】四神湯多久喝一次？可以加什麼菜？四神湯材料比例＋什麼人不能喝＋煲湯貼士

健康飲食．健康煮食

【四神湯】四神湯多久喝一次？可以加什麼菜？四神湯材料比例＋什麼人不能喝＋煲湯貼士

一碗溫潤順口的四神湯，是由淮山、茯苓、蓮子、芡實四味中藥材為基底，性質平和，並以其卓越的健脾祛濕功效深受喜愛。作為廣受歡...

51歲凍齡女神林志玲擁少女身材靠「2大法寶」快速瘦身專家拆解3個月減5公斤

健康飲食．健康生活

51歲凍齡女神林志玲擁少女身材靠「2大法寶」快速瘦身專家拆解3個月減5公斤

51歲的台灣名模林志玲被封凍齡女神天花板，一直以來keep fit有法，甚至可以做到「瘦身不瘦胸」，到底有什麼獨門秘訣呢...

【八珍湯功效與禁忌】補氣養血秘方！多久喝一次？材料、煮法、適合人群與飲用時機

健康飲食．健康資訊

【八珍湯功效與禁忌】補氣養血秘方！多久喝一次？材料、煮法、適合人群與飲用時機

經期後疲倦、臉色蒼白、手腳冰冷？中醫經典方劑「八珍湯」，源自明代《正體類要》，由「四君子湯」和「四物湯」組合而成，...

【花旗參功效】花旗參湯、花旗參茶功效與食譜分享！一文了解花旗參禁忌、選購貼士、每日攝取量

健康飲食．食物營養

【花旗參功效】花旗參湯、花旗參茶功效與食譜分享！一文了解花旗參禁忌、選購貼士、每日攝取量

花旗參功效是什麼？有什麼禁忌？現代人生活步調快速，追求健康卻又難以撥冗深入研究？別擔心！我們的目標就是提供最精煉、最有效...

【淮山湯】淮山湯功效、食譜大公開！經常失眠感冒者必備！紅蘿蔔粟米淮山湯/青紅蘿蔔淮山湯/淮山蓮子百合湯

健康飲食．健康煮食

【淮山湯】淮山湯功效、食譜大公開！經常失眠感冒者必備！紅蘿蔔粟米淮山湯/青紅蘿蔔淮山湯/淮山蓮子百合湯

淮山湯溫和滋養，從內而外調理身心！無論是容易失眠、經常感冒，還是單純追求養生之道的你，淮山湯都是你的理想選擇。本文為你...

【養生湯水】花生眉豆雞腳湯功效、食譜、適用人群及建議攝取量！美顏補氣血湯水食用指南大公開

健康飲食．健康煮食

【養生湯水】花生眉豆雞腳湯功效、食譜、適用人群及建議攝取量！美顏補氣血湯水食用指南大公開

一碗靚湯，不僅暖身更是養顏之寶！連孕婦都飲得！花生眉豆雞腳湯傳承民間食養智慧，濃郁甘潤，既能補氣養血、美肌潤燥，又適合全...