均衡營養

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【中秋飲食】糖友可以放心食月餅？！原來唔使樣樣戒！營養師教你識揀識食 1招穩醣穩好指數
健康飲食．食物營養
4 days ago

【中秋飲食】糖友可以放心食月餅？！原來唔使樣樣戒！營養師教你識揀識食 1招穩醣穩好指數

中秋團圓飯，一桌人吃得熱鬧，有人卻會因為需要控醣而特別避開月餅、甜品及水果，只集中吃菜和肉。看似比平日吃得更謹慎，但若長...

年紀大、機器壞　食營養補充品3大誤區要留神
健康飲食．食物營養
3 years ago

年紀大、機器壞　食營養補充品3大誤區要留神

研究顯示，人體對某些營養素的需求，會隨著年紀而增加。因此，不少人會服用營養補充品，如鈣片、維他命丸、...