Ramy Chan | UrbanLife Health 健康新態度

健康飲食．健康生活．健康資訊

【減脂恩物】希臘乳酪點食最不悶？30 款神級配搭食譜全攻略：從低卡早餐到無罪惡感甜品

希臘乳酪（Greek Yogurt）絕對是減肥和健身人士的「雪櫃常備神器」！它比一般乳酪含有更高蛋白...

10 hours ago

健康飲食．醫療專欄．營養師．健康生活．健康資訊

【減肥福音】零食＝減肥大忌？營養師教路「飽住瘦」：這款薯片每包僅 86 kcal！

一提到減肥，不少人都會即刻皺眉，覺得日日要食沙律、烚雞胸肉，零食更是「想都別想」，結果減肥計劃往...

17 hours ago

醫學專科．健康生活．健康資訊．醫療新聞．中醫

【中醫新里程】首屆「香港中醫藥與結合醫學國際會議」7月矚目舉行！牽頭推動中醫走向世界

中醫藥發展即將邁向國際新一頁！由香港特區政府醫務衞生局主辦、香港中醫醫院承辦的首屆「香港中醫藥與結合醫學國...

3 days ago

健康飲食．醫療專欄．營養師．醫學專科．健康資訊

【飲食陷阱】食荔枝致昏迷送醫？營養師揭奪命真相（附3大進食禁忌）

夏天正值荔枝盛產季節，小小一顆香甜多汁，往往讓人忍不住一顆接一顆。但千萬要當心，吃過量隨時引發俗稱「荔...

6 days ago

醫療專欄．專科醫生．醫學專科．健康生活．健康資訊

【ADHD管教】大聲吼叫越教越勞氣？精神科醫生教2招大腦「急救法」

面對專注力不足／過度活躍症（ ADHD ）的孩子，父母在情緒崩潰時往往會忍不住大聲吼叫，但結果通常適...

6 days ago

運動與健身．健康生活．健康資訊

【健康博覽】中國香港體適能總會進駐「健康博覽2026」！體驗3大熱門AI檢測、免費玩虛擬運動贏禮品

隨著智慧科技與大眾健康意識日益結合，醫療、運動與社區健康的融合正迎來全新變革。想一次過體驗頂尖人...

8 days ago

運動與健身．醫療專欄．註冊中醫．醫學專科．健康生活．健康護理．中醫

【頸椎自救】長期伏案低頭肩頸痛？浸大中醫教2招「零負擔」辦公室保健操

現代人機不離手，加上長時間伏案工作，頸椎病幾乎成為了都市人的「必然宿命」。頸椎附近佈滿了重要的組織器...

10 days ago

健康飲食．健康煮食．健康生活

【中醫食療】都市人告別亞健康！30款家常養生湯水全攻略：針對體質精準補身

飲湯養生絕對是香港人調理身體的「看門口」法寶。面對手腳冰冷、濕重水腫、轉季易病或熬夜疲倦 ...

15 days ago

醫療專欄．註冊中醫．健康資訊．眼科

【乾眼症自救】長滴眼藥水仍覺乾澀刺痛？浸大中醫拆解「神水將枯」危機（附7大護眼穴位指南）

長時間盯著螢幕、久留冷氣房，加上作息失衡與壓力，令「眼乾」成為現代都市人的常態。若眼睛不僅感到乾澀，...

a month ago

醫療專欄．健康生活．健康資訊．物理治療師

【脫髮煩惱】脫髮年輕化元兇曝光！拆解「壓力型掉髮」與香港潮濕天氣的頭皮自救術

把頭皮想像成培育頭髮的「土壤」，當土壤受到污染或變得貧瘠，毛囊自然無法健康生長。現代人脫髮問題日...

a month ago

醫療專欄．專科醫生．精神及心理健康．醫學專科

【雙職父母】放工太攰冇時間陪仔女好內疚？精神科醫生拆解4大「高質陪玩」秘訣（附兒童大腦發展原理解說）

相信不少雙職父母都曾陷入「時間匱乏」的內疚感中，深怕工作佔據了陪伴的時間，會阻礙孩子的身心發展。精神科專科醫...

a month ago

醫療專欄．註冊中醫．醫學專科．健康資訊．中醫

【濕疹實例】77歲伯伯停用類固醇爆發「紅皮症」？中醫師4個月逆轉爛皮變「青靚白淨」

濕疹的煎熬令人痛不欲生，若病情惡化至嚴重的「紅皮症」，對長者來說更是極大的身心折磨。註冊中醫師李廣冀博...

a month ago

Ramy Chan 在UrbanLife Health 健康新態度的帖文

【減脂恩物】希臘乳酪點食最不悶？30 款神級配搭食譜全攻略：從低卡早餐到無罪惡感甜品

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