睡眠健康

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【失眠多夢】原來夢都可以自己控制? 「清醒夢」真相曝光！但原來發得越多越傷身？!
健康生活
2 days ago

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日 常工作繁忙，白天忙於開會、趕Deadline，晚上終於可以好好休息，夢中卻仍然出現各種離奇情節，例如在陌生地方迷路、...

【睡眠健康】幾點瞓最健康？美研究：比平日早一個鐘瞓覺重度抑鬱風險大減！
精神及心理健康．醫學專科
5 years ago

【睡眠健康】幾點瞓最健康？美研究：比平日早一個鐘瞓覺重度抑鬱風險大減！

【抑鬱症／精神健康】疫情期間工作和學習模式改變，影響日常生活，容易養成晚睡習慣，甚至導致情緒不穩。其...