【健康自測】虛胖、疲倦、排便不順原來與濕重有關？一文睇清5大常見症狀及去濕秘方

香港長年氣候溫暖潮濕，在這樣環境長期影響下，極容易養成「濕重」體質。在日常生活中，許多人察覺到整體身體狀態出現異常，例如長期的精神萎靡、睡眠質素變差，面對這些症狀往往會簡單歸咎於生活節奏或工作壓力。然而，從中醫學的角度深入剖析，這其實很大機會是環境濕氣不知不覺間入侵體內，導致水液代謝失調所發出的警號。中醫認為：「濕氣不除，百病生」 。濕邪一旦積聚，不僅會削弱食慾並影響情緒，若長期置之不理，更可能進一步誘發更深層的亞健康危機。因此，及早認識氣候環境與自身體質的關係，並尋求正確且具科學理據的排濕方法，是不可忽視的健康課題。

濕重的5大症狀

體內濕重往往會透過日常的身體表現反映出來。不妨自我檢測一下，看看有沒有出現以下5大症狀：

• 身體沉重易倦怠
  經常感到渾身乏力、提不起勁及頭昏腦脹，即使經過充足睡眠，起床後依然覺得疲憊不解乏。
• 身體虛胖浮腫
  早上起床特別容易臉部浮腫、眼皮腫脹；到了下午或傍晚，腳踝和小腿則會變得腫脹，鞋子甚至會變緊。輕壓浮腫部位，皮膚凹陷後回彈較慢。
• 面部與頭髮易出油
  面色變得暗沉、偏黃且缺乏光澤，臉部及頭髮異常容易出油。
• 大便黏膩不成形或便秘
  三日以上未排便或有時大便不成形，如廁後覺得排不清，大便容易黏附在馬桶上難以沖走。
• 舌苔厚膩有齒痕
  若發現舌體胖大、邊緣出現齒印，且舌苔明顯變厚並帶有黏膩感。

常見去濕方法及影響

面對濕重問題，大眾普遍習慣飲用薏米水，或購買各式去濕茶 。許多人以為透過這些飲品增加排尿，就能將體內濕氣一掃而空。然而，單靠表面的排水，難以修復已經疲弱的內部臟腑。

單純依賴傳統食療存在不少侷限，甚至會帶來壞處。由於去濕茶或薏米水性質多數偏向寒涼，未必適合所有體質，對於體質偏寒的人而言，盲目飲用反而可能損害健康，甚至令濕重問題加劇 。此外，這些方法多數只能帶來短暫的排水效果，難以根治，容易導致濕氣反覆積聚，陷入治標不治本的循環。

科研去濕方案：大華三臟袪濕 從根源擊退濕重

從中醫學的角度分析，處理體內濕氣，須從多方面入手調節臟腑機能，才能達到標本兼治的根治效果 。要真正改善濕重體質，關鍵在於維持肺、脾、腎三臟的協調運作 。針對這一健康理據，香港製造擁有70年歷史的大華製藥，將傳統智慧結合現代科研，研發出「大華三臟袪濕」。 

本配方以經典古方「防己黃芪湯」為基礎，透過黃芪、白朮等藥材補氣健脾、運化水濕，從根本提升脾的運水功能，解決脾虛濕重、虛胖的根源問題；同時加入桑黃、靈芝人參等珍貴藥材，清肺利濕、補益肺氣，助肺宣發水液、加快濕氣排出；再配以薏仁、茯苓、五加皮等藥材輔助補腎利水、強壯腎氣，促進全身水分代謝。揉合16種草本與矜貴藥材，實現清肺、健脾、補腎三重合一，由上而下形成完整水液循環，專為濕熱、濕寒及痰濕等多種體質研發，男女適用，能從根本解決脾虛濕重。

根據相關臨床實證數據顯示，能為身體帶來顯著且持久的改善成效：

• 服用7天：有效去浮腫達93% 
• 服用1個月：100%改善浮腫問題 

而產品更獲真實用家認同有效改善症狀：

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面對濕氣重警號不要掉以輕心，想徹底告別反覆出現的疲倦與浮腫，從根源調理好肺、脾、腎三臟機能才是健康之道。切勿讓體內的濕邪繼續影響精神與體態，及早為身體進行深層調理，由內到外重拾輕盈活力！

*便秘指偶發性情況