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Nina Huang

Nina Huang 在UrbanLife Health 健康新態度的帖文

【肌膚屏障護理】皮膚乾燥、容易敏感？專家科研解構亞洲皮膚特性拆解保濕修護3大關鍵

健康生活．健康護理

【肌膚屏障護理】皮膚乾燥、容易敏感？專家科研解構亞洲皮膚特性拆解保濕修護3大關鍵

皮膚乾燥、繃緊、泛紅或痕癢，是不少人常見的肌膚困擾。香港天氣炎熱潮濕，加上長時間處於冷氣環境、空氣污染及日常...

【失眠多夢】原來夢都可以自己控制? 「清醒夢」真相曝光！但原來發得越多越傷身？!

【失眠多夢】原來夢都可以自己控制? 「清醒夢」真相曝光！但原來發得越多越傷身？!

日常工作繁忙，白天忙於開會、趕Deadline，晚上終於可以好好休息，夢中卻仍然出現各種離奇情節，例如在陌...

回復精神、體力原來要「營養補肌」!? 調整身體狀態亦要兼顧肌肉健康

健康生活．健康護理

回復精神、體力原來要「營養補肌」!? 調整身體狀態亦要兼顧肌肉健康

想迅速回復好狀態，肌肉同體力都好重要，需要「營養補肌」補充足夠高蛋白、高能量及全營養，有助維持肌肉力量及養好...

【骨骼健康】補鈣只看鈣含量未必夠？拆解常見補鈣迷思吸收、利用及骨質健康都要留意

健康生活．健康護理

【骨骼健康】補鈣只看鈣含量未必夠？拆解常見補鈣迷思吸收、利用及骨質健康都要留意

提到骨骼健康，不少人都會覺得是年紀漸長後才需要留意。其實骨骼健康要及早累積，香港食物安全中心的研究顯示，超過...

【熟齡肌抗老】皺紋明顯、肌膚鬆弛？抗老專家沈卓盈分享2招：媲美醫美級護膚方案

【熟齡肌抗老】皺紋明顯、肌膚鬆弛？抗老專家沈卓盈分享2招：媲美醫美級護膚方案

照鏡見到眼尾紋、嘴角紋愈來愈明顯，面部輪廓亦不如以往緊緻，不少熟齡女生都會開始留意微整及醫美療程，希望更全面...

【女性健康】咳嗽、大笑、運動時突然尿滲？每3名女性便有1名受影響！日常應對掌握4大護理重點

健康生活．健康護理

【女性健康】咳嗽、大笑、運動時突然尿滲？每3名女性便有1名受影響！日常應對掌握4大護理重點

不少女性都試過這種尷尬時刻：咳嗽、打噴嚏、大笑，提重物，甚至急步或做運動時，突然尿滲。這種情況其實比想像中普...

【中秋飲食】糖友可以放心食月餅？！原來唔使樣樣戒！營養師教你識揀識食 1招穩醣穩好指數

健康飲食．食物營養

【中秋飲食】糖友可以放心食月餅？！原來唔使樣樣戒！營養師教你識揀識食 1招穩醣穩好指數

中秋團圓飯，一桌人吃得熱鬧，有人卻會因為需要控醣而特別避開月餅、甜品及水果，只集中吃菜和肉。看似比平日吃得更...

日日冇精神、易病、易攰、行幾步就氣促？或與肺氣不足有關！冬蟲夏草有助養肺即睇3大揀選重點

健康生活．健康護理

日日冇精神、易病、易攰、行幾步就氣促？或與肺氣不足有關！冬蟲夏草有助養肺即睇3大揀選重點

天氣一轉便容易著涼傷風，不要以為只有小朋友或老年人才容易中招! 你是否都經常重複患病?容易感到疲倦？明明...

【開學防疫】小朋友返學後容易生病、感染病毒？更傳染家人？專家拆解病毒傳播及衣物清潔盲點

健康生活．健康護理

【開學防疫】小朋友返學後容易生病、感染病毒？更傳染家人？專家拆解病毒傳播及衣物清潔盲點

新學年即將開始，家長忙於準備校服、書包及文具之餘，亦要留意小朋友重返群體生活後的感染風險。課室、校車及課外活...

【女性健康】夏天又熱又焗易出汗，私處易痕癢？1分鐘自測念珠菌感染5大警號＋3類高風險女性

【女性健康】夏天又熱又焗易出汗，私處易痕癢？1分鐘自測念珠菌感染5大警號＋3類高風險女性

炎炎夏日，行山、打波、做瑜伽或到沙灘游水，都是不少女士的週末節目。不過，運動後若未及時換下濕透的瑜伽褲或...

【改善睡眠質素】凌晨3、4點突然醒？瞓足8小時仍然攰？專家拆解3大改善睡眠質素營養成分

健康生活．健康護理

【改善睡眠質素】凌晨3、4點突然醒？瞓足8小時仍然攰？專家拆解3大改善睡眠質素營養成分

生活節奏緊湊，日間工作繁忙，放工後亦要兼顧家庭及生活大小事。無論是長時間工作、輪班、經常捱夜，還是工作壓力大...

止痛藥種類繁多，應如何選擇？

健康生活．健康護理

止痛藥種類繁多，應如何選擇？

痛症不但影響日常生活，更可能干擾睡眠及情緒；¹ 要妥善管理痛症，除了著眼止痛效果，更要選擇合適而安全的止痛方...