【酷暑警訊】熱到爆不只會中暑！體溫破40度 心臟科醫生警告：小心心臟集體「罷工」！
天氣越來越熱，每逢酷暑，大家最常提防的往往只是中暑或曬傷。然而，香港心臟科專科陳杰醫生提醒，極端高溫對心臟的殺傷力遠比想像中更可怕！當體溫急劇上升時，你的心臟可能正在面臨一場嚴重的「集體罷工」。
🌡️ 極端高溫下的心血管危機
炎熱天氣是全球不容忽視的公共衞生議題。以 2022 年歐洲夏季熱浪為例，短短四個月內就造成了超過六萬宗與高溫相關的死亡記錄。
高溫環境對長者及心血管疾病患者的影響尤為致命。在極端高溫期間，這類人士的心血管疾病死亡風險會激增高達 700%。當核心體溫超過 40.5°C（105°F）誘發中暑時，身體會出現心肌缺血、嚴重細胞損傷及發炎加劇。若本身帶有糖尿病、肥胖或確診冠心病等風險因素，中暑後的預後情況將最差也最危險。
💔 高溫如何觸發心臟「罷工」？
暴露於高溫環境，會透過以下一連串的生理機制大幅增加心臟負擔：
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心肌缺血風險大增： 身體為了散熱會令周邊血管舒張，導致中央血容量減少。為了補償這個落差，心跳速率和心臟收縮力會被迫增加，容易誘發心肌缺血。
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血壓及電解質失衡： 大量流汗會導致低血壓、電解質流失、交感神經系統過度活躍以及血漿容量減少，這些都是誘發心臟病發的危險因子。
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形成血栓環境： 高溫暴露會令體內發炎指標上升，使血液更容易形成血栓。
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引發動脈硬化： 極端高溫可能導致熱休克蛋白（Heat Shock Protein）過度分泌，進而可能引致動脈粥樣硬化。
📉 氣溫與心臟死亡率的驚人關聯
高溫對心臟的威脅有明確的數據佐證，氣溫越高，風險呈倍數上升：
| 氣溫變化狀況 | 心血管相關死亡風險影響 |
| 整體氣溫每升高 1°C | 死亡率增加 2.1% |
| 氣溫高於 24°C 時，每升高 1°C | 死亡風險增加 3.5% |
| 氣溫高過 34°C 時 | 死亡風險暴增 3 倍 |
🛡️ 酷暑護心自救 3 招
面對極端天氣，請務必做好以下防範措施，保護心臟健康：
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補足水分： 絕對不要等到口渴才喝水，請定時為身體補充水分與電解質。
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避免曝曬： 在每天的高溫時段，盡量留在有空調或通風良好的室內。
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留意警訊： 若在高溫下出現心悸、胸悶、頭暈、呼吸困難等症狀，千萬不可強忍，請立即至陰涼處休息並儘速求醫！
在這個炎炎夏日，除了多喝水，你有特別為家中的長輩準備哪些室內降溫的好方法嗎？
Photo from 心臟科專科醫生陳杰醫生
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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